கண்களை கம்ப்யூட்டர் மொபைல் screen இடம் இடம் இருந்து பாதுகாத்து கொள்ளுங்கள் ...
கண் சிமுட்டுங்கள்
நாள் முழுவதும் கம்ப்யூட்டர் முன் அமர்ந்து பலர் வேலை செய்கின்றனர் . அவர்களில் அவர்களில் பலருக்கு கண் எரிச்சல் மற்றும் வலி ஏற்படும் . அதற்கு முக்கிய தீர்வாக அடிக்கடி கண் சிமிடலாம் .
20 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை 20 நொடிகள் 20 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 நொடிகள் பார்க்க வேண்டும்
பச்சை நிற பொருளாய் இருந்தால் மிகவும் நல்லது ..
கண் வலிக்குதா?
கம்ப்யூட்டரையே தொடர்ந்து பார்ப்பவர்கள் கண்ணில் வலி எடுத்தால் உள்ளங்கைகளை தேய்த்து கண்ணில் வைக்கலாம் ..
கீரை மற்றும் கேரட்:
கீரை கண்களின் நண்பன் என்றே கூற வேண்டும் . வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முறையாவது கீரை சாப்பிட வேண்டும் மேலும் தினமும் கேரட் சாப்பிடுவதும் உடலுக்கு நல்லது ..
No comments:
Post a Comment